Laura Burns

Mein Yogaweg begann 2002 in Bolivien, wo ich mit meiner Schwester meine erste Yogastunde besuchte. Ich merkte sehr bald, dass das Yoga mich nicht nur körperlich herausforderte, sondern mir auch ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit gab. So suchte ich auch nach meiner Rückkehr in die Schweiz ein Yogastudio, wo ich weiterhin regelmässig praktizieren konnte. Mittlerweile hat sich Yoga in alle Bereiche meines Lebens eingeschlichen und ist heute fester Bestandteil meines Alltags geworden. Ich unterrichte seit mehreren Jahren im Yogamarket in Bern, und bin seit 2015 hauptberufliche Yogalehrerin und Ayurveda Masseurin bei ayurveda room.

In meinem Unterricht lege ich grossen Wert auf achtsames Praktizieren, einen ruhigen Atem und eine entspannte innere Haltung, egal ob es gerade anstrengend oder ruhig ist. Es ist mir wichtig, dass wir uns von inneren und äusseren Zwängen befreien und so mehr Leichtigkeit und Entspannung im Körper und Geist verspüren. Mal werden die Asanas länger gehalten oder im Fluss des Atems aneinandergereiht. Manchmal spiele ich Musik, manchmal verweilen wir in der Stille. Ich unterrichte nur das, was ich selbst erfahren habe und was für mich Sinn macht.

Das Fundament meiner Yogapraxis legte der Aufenthalt von einem Monat in einem Ashram in Indien und eine 250 Stunden Ausbildung nach der Tradition von Swami Satyananda. Im Februar 2015 schloss ich die 2-jährigen Yoga Vidya Ausbildung ab und bin zusätzlich im Advanced 500h Yoga Medicine Teacher Training von Tiffany Cruikshank, in der es um Yoga aus therapeutischer und anatomischer Sicht geht. Ich biete regelmässig Workshops zur Myofascial Release Methode und Ayurvedic Yoga an und leite Yoga Retreats im In- und Ausland.

Alexandra Costa

Ich bin während meines Psychologiestudiums im Rahmen des Unisports zum Yoga gekommen. Dort ging es vor allem darum, einen Ausgleich zum kopflastigen Alltag zu finden. Nach und nach spürte ich aber, wie Yoga auch noch auf der geistigen und seelischen Ebene wirkt und so begann ich, meine Yogapraxis zu vertiefen und mich mehr und mehr damit auseinanderzusetzen.

Yoga ist mittlerweile zu einem festen Bestandteil meines Alltags geworden. Nicht nur die Asanapraxis ist mir wichtig, sondern auch das Einbetten des Yogaphilosophie in mein Leben, wozu ein verständnisvoller Umgang mit mir selber und anderen, sowie auch viel Geduld und Achtsamkeit gehören.

Im September 2017 begann ich die 200 Stunden Yogalehrerausbildung bei Yoga Veda in Luzern. Ich habe zudem das halbjährige Apprenticeship im Yogamarket bei Alexandra Frei, Laura Burns und Katrin Mädler abgeschlossen und unterrichte derzeit als hauptberufliche Yogalehrerin zudem im Yogamarket in Bern.